预防先兆流产需要做什么_异常孕育_健康专栏

预防先兆流产需要做什么

发布日期：2021-12-07

定期做产前检查

代妈在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

注意个人卫生

代妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。广州耿哥提醒要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

合理饮食

代妈要注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

生活规律

起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提携重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，代妈要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

保持心情舒畅

研究认为，一部分自然流产是因为代妈中枢神经兴奋所致。因此，代妈要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。

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