高龄怀孕非难事，看你怎么做

一般来说，年龄越大，您应该提前准备的越多。一般来说，大龄妇女在备孕期间应做以下事情，这些事情可以说是必要的。

进行彻底检查

一旦代妈> 35岁，排卵就开始不规则，卵子的质量下降，卵细胞畸变的可能性增加，并且受孕的可能性大大降低。

同时，人体功能的各个方面都开始下降，例如阴道弹性下降，子宫肌肉收缩力下降，并容易发生妊娠高血压和妊娠糖尿病等并发症，从而导致流产，难产，以及产道裂痕增加受伤和产后出血的风险。因此，大龄妇女应多注意检查！其中，大龄妇女患宫颈癌的风险相对较高，需要排除一些宫颈病变的因素。广州耿哥提醒内分泌功能与妇女的怀孕状况密切相关。对这些方面的检查，包括代妈荷尔蒙和荷尔蒙的水平，对于发现不利的怀孕因素非常有帮助，对于医生为代妈量身定制合适的东西也非常有帮助。怀孕计划还可以更好地判断代妈朋友是否需要补充孕激素。

叶酸的补充

叶酸是与代妈怀孕密切相关的维生素，可以预防胎儿神经管畸形等问题，对大龄妇女也很重要，补充足够的叶酸也是我们优生的非常重要的方法。

在怀孕的前三个月，坚持每天补充0.4mg。建议大龄妇女在怀孕的前三个月中，每天应多注意补充叶酸。

不要熬夜，告别烟酒

熬夜会危害男人和女人，并影响生育能力。熬夜会严重影响男性的精子，代妈的卵子质量会影响怀孕。

尤其是在男性达到35岁之后，其精子中DNA的完整性将会变差，这很可能导致染色体异常。而熬夜时间长的妇女也会影响其卵的质量。因此，怀孕期间的男人和女人都在尽力养成规律的，健康的，不会熬夜的程序。另外，如果长时间吸烟和饮酒，会增加胎儿的畸形率，从而影响胚胎的发育，因此必须准备戒烟。

清淡饮食

日常饮食可以用来调节我们的体质。特别是对于那些虚弱的人，确实有可能先进行一段时间的调理，然后等待更好的怀孕状态再准备怀孕。

除了多吃新鲜水果和蔬菜以补充叶酸外，还应添加更多的蛋白质和胶原蛋白，并多吃富含维生素E的食物。