多囊卵巢患者做好五点有助于卵巢排卵_卵巢养护_健康专栏

多囊卵巢综合征会影响排卵导致不孕，而它的发病率并不低，在育龄期的代妈中大约占6～7%。它跟遗传有一定关系，也跟个人的生活习惯密切相关。广州耿哥提醒多囊卵巢综合征患者在解决的同时，还要注意生活习惯对卵巢的影响。

避免经期性生活，小心抗精子抗体

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症，降低卵子活力。体内的精子抗体过多，会阻碍精子与卵子的相遇与结合，影响受孕。

远离辐射，保证卵子质量

辐射对卵子质量有一定的影响。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。

想尽可能的避开电脑辐射，可以选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本也应尽量使用电池而不是电源。

适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。

因此，从备孕阶段开始，代妈就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳等，以提高身体各部分器官的能力。

少吃止痛药，保持卵子活性

止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

及时补铁，为卵子提供养分

铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于代妈来说，每个月月经排出一些血量，身体也会遗失一些铁元素。

因此，可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子的养分。

多囊卵巢患者做好五点有助于卵巢排卵