怎么预防卵巢早衰_卵巢养护_健康专栏

怎么预防卵巢早衰

发布日期：2021-10-30

良好的睡眠是走向健康之路，代妈每天最少睡7到8个小时为好，这样能延缓卵巢早衰。

尽量的减少人工流产，现在代妈往往认为人流只是对肉体的损伤和疼痛，却不知道这对卵巢的伤害是极大。

完美的身材是每个代妈都想要的，但是切忌减肥中不能减少各种营养食物的摄入，营养要保持平衡状态。

饮食方面要多注意，少吃生冷，辛辣等食品，多吃鱼虾，水果和蔬菜，常喝牛奶。适当做点活动，增强体质。

代妈朋友们要多注意月经，注意月经的变化，因为卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程，细心的代妈应该能注意到。

现在的白领代妈工作与生活压力越来越大要学会自我调节情绪。广州耿哥提醒不良的情绪可能导致各种疾病的发生，因此控制和调整情绪，保持乐观的心情才是真正年轻的秘诀。

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