吃什么有利于卵巢的养护促进排卵

很多时候代妈之所以会出现不排卵的情况，多半是因为体内雌激素过低所导致。广州耿哥提醒生活中含有植物类雌激素的食物有很多，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进代妈排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的代妈朋友应该多吃这些食物。 少吃冰冷、辛辣刺激性食物
避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。
多吃红枣
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血的功效。