做好孕前检查，迎接幸福广州助孕期间生活_备孕_孕育科普

做好孕前查看
孕前查看有许多，包含血常规和尿常规查看、妇科B超查看、心电图、胸部X线查看、妇科内排泄全套、全身体格查看，不要嫌费事，为了生一个健康的宝宝，仍是耐性的做好查看吧。
重视饮食健康
代妈妈不能够偏食、挑食，摄入量首要是以满意身体养分需求的规范来均衡饮食。广州耿哥提醒应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平常恰当多吃生果和蔬菜，尽量少吃一些废物食物;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
弥补叶酸
孕前要提早1个月口服叶酸。服用叶酸能够防止神经系统发育疾病。假如孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续弥补，直到怀孕12周停止。

确保歇息和睡觉
每天确保满足的睡觉，不然你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙排泄将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力，能够试着操练瑜伽，既能够放松心境又锻炼身体。
管理自己的身体
肥壮和高血压是会对代妈形成极大要挟的，肥壮会下降你的生育能力，还或许让你在怀孕往后患上糖尿病，而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。别的高血压会形成胎儿发育缓慢，以及给代妈妈带来生命危险。
核算排卵周期
排卵试纸和温度计能够协助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也能够知道你是否有排卵不规则的问题。假如存在排卵不规则问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时刻。

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