备孕二胎需要注意什么？

1、肥胖

在肥胖的男性和代妈体内，贮存着很多有害的化学物质，比如一些有机氯农药成分和致癌化学物等，在脂肪中都可以发现。而且，肥胖者会更怕热，这对男性睾丸内的精子更是种威胁。所以保持适当锻炼是预防肥胖的最佳方法，男性更应该选择1-2项适合自己的运动方式。广州耿哥提醒锻炼不仅能够增强心脏功能，还可以使心肌变得更加厚实、肌肉纤维更丰满、提高血管功能、改善身体的微循环等。

2、偏食

虽然很多人都认为代妈会很喜欢偏食，其实男性也是如此的，只是他们没有对外说出这一特征罢了。但是精子的形成需要优质的蛋白质、钙铁锌等矿物质和多种微量元素。如果长期偏食和挑食，就会导致缺少这些营养成分，从而影响到精子的质量和数量。因此，在日常生活中要均衡摄入各种营养。海产品不仅污染度低，而且还有能够促进大脑发育的DHA等营养元素，对于备孕中的人是十分有益的。

3、烟酒

对于男性和代妈来说，不管平时的交际还是工作，烟酒的使用率好像都很高。虽然这些行为看似潇洒，但同时也是伤害生殖健康的头号杀手。烟草中的有害物质会导致精子的活性降低，畸形率增加。

因此，如果想要备孕二胎，那么至少应该提前三个月到半年进行备孕计划。这样才有足够长的时间，让受到影响的身体渐渐恢复。