二胎产后护理要更用心_产后_孕育科普

当第二个孩子出生时，精力和体力可能不及第一个孩子。十月怀胎和分娩会消耗大量的体力，许多年纪较大的妈妈都是剖腹产，身体恢复会变慢，子宫需要更长的时间才能恢复其原始形状，而代妈很关注的身材、皮肤等，更需要用心恢复了。因此，二胎产后通常存在恢复缓慢的问题，产后护理和调养尤为重要。您需要注意以下问题：

注意温补

不要因为分娩而消耗大量的体力，想要快速恢复，就大补特补。因为分娩后身体仍然虚弱，大补反而吃不消。

二宝出生后，在月子期间要吃清淡，营养和易消化的食物，并多吃一些补血的食物，补充蛋白质以促进伤口愈合，例如牛奶，鸡蛋，海鲜等动物蛋白质和大豆等植物蛋白质。

不要让自己太累

应该在空气流通的地方静养，特别是剖宫产后，过早的负重或做家务会导致伤口愈合不良。

别让自己产后抑郁

生二胎时，已经有了不小的压力。随着体内激素的变化，您可能没有意识到这一点，但是与第一个孩子相比，第二个孩子后您更容易抑郁。

广州耿哥提醒情绪低落不仅不利于婴儿的身心发育，还会损害自身健康。因此，有必要与家人进行良好的沟通，并在他们的帮助下让心态阳光起来。如有必要，您也可以求助于心理医生，专业的建议和开导对于产后恢复也非常有帮助。

做好产后避孕

好不容易克服各种风险顺利分娩，身体和精神都刚打过一场硬仗。产后恢复相对较慢，卵巢功能未达到最佳状态，短期内不适合再次怀孕，因此需要安全有效的避孕方法。

二胎产后护理要更用心