产后广州助孕整理饮食调理方法

广州代妈产后最直观的表现就是失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。动物的肝、瘦肉、血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

在经历了怀孕、生产的日子之后，新妈妈还要担起哺乳的重任，母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁，这个时候加强营养是必需的。

新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道，足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些水果、粗粮、蔬菜，而且品质良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。