提高生育力，早日拥有宝宝梦想

许多夫妻都有这种经历，就是备孕了好久，也没有怀上宝宝。换句话说，宝宝也不是说生就生，有时候努力了许久还是没有反应。在这方面，父母应优先考虑生育问题。只有提高生育能力，才能早日怀孕。

因为随着高龄和二胎人口的增加，“怀不上”和“生不出”几乎成为这类人的“代名词”。对于备孕有困难的家庭，如何摆脱不孕症的魔咒并成功怀孕？在这方面，对于这些生育困难的家庭，需要为怀孕做准备，以提高生育能力，从而达到尽快生育的目的。

那么，我们如何才能提高生育能力呢？体重指数（BMI）是衡量人类肥胖程度的粗略指数。具体算法为：BMI =体重（kg）/身高（m）的平方。根据世界卫生组织发布的标准，BMI等于或大于25被视为超重，而等于或大于30被视为肥胖。如果备代妈妈的BMI大于24，则需要注意。广州耿哥提醒准备怀孕的第一步是控制体重。最好在医生的指导下通过运动和饮食控制这些健康的减肥方法，以防止过度的减肥引起卵巢早衰和子宫萎缩。