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代妈气血足不足，从经期也可以看出来，很多代妈朋友因为经期气血缺乏导致脸色不好看、头晕等症状，因此对于月经期可以补气血吗比较关注，下面广州助孕专家为广大代妈朋友解惑，希望可以帮助到大家。

　　月经期可以补气血吗

　　月经期是可以补气血的，可是通过食疗方法补气血，不建议服用药物补气血。补气血药物大多都含有调经成分，会导致经期杂乱，因此是属于月经后补气血产品。下面为大家引见几款补气血食疗方法，希望可以帮助到大家，夫妻备孕广州助孕食物。

　　龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到冬季就有新颖的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，并且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，是颇佳的补血摒挡!

　　胡萝卜：日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰厚的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，往常可以多应用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平常就可喝的补血汤品!

　　红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各类氨基酸。西医以为红枣性暖，养血保血，可改善血液轮回，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，加强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　黑枣：含有丰富的维生素C的生果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的主要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需求留意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。

除此之外，有些代妈不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯形成铁摄入不足，招致代妈心情急躁易怒，因此建议代妈朋友多加注意饮食习惯。

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