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分娩宝宝时这样用力,顺产能更快!

发布日期:2022-07-14
顺产时太痛苦,分娩宝宝时这样用力,孕妈能更快结束“战斗”
分娩对于准妈妈来说不亚于一场战役,但有的妈妈可能在战役还没开始,就用尽了全身力气。这是因为用力的时机不对,不利于顺利娩出宝宝。而在时机成熟时,用对力气,并且记住下面这些要点,能收到更好的效果。
第一,用力推时,最好放松身体和大腿,这种感觉和大便时差不多。将你的精力集中在下半身,而不是上半身和脸部。否则在分娩结束后,很可能出现胸腔疼痛。而且,这样做不仅会对分娩出宝宝没有任何效果,还会像被人打了一样鼻青脸肿的。在用力推的时候,向下看可能会有帮助。
第二,利用宫缩间歇时放松自己。武汉助孕如果你在分娩时已经筋疲力尽,特别是用力推的阶段比意料中要长且费时,医生可能会建议你不要每次宫缩都用力,这样就可以重新积蓄力量了。而如果你听到让你停止用力的指示时可以停下来,大口喘气或者呼气。
第三,如果在分娩时你看到,或者感觉到宝宝的头部刚伸出来又缩回去了,对此千万别泄气,娩出宝宝本来就是一个可能存在反复的过程,用“进二让一”来形容可能会比较形象,在这个时候尤其要挺住,不能放弃。
总之,分娩宝宝是充满挑战、但是又格外令人激动的时刻,祝愿宝妈们都能顺利分娩,迎来自己可爱的小宝宝。
第四,当你所有的力量都压在下身的时候,肠道一定会产生向下推的感觉,如果你想大便的话,就说出来;这个时候忍住会减慢分娩进程的。不要让任何对尴尬的顾虑打断分娩进程。也不要让任何对尴尬的顾虑打断分娩节奏。几乎每个产妇都会不由自主地排出一点大便或者小便,没有人会在意的,护士们会垃圾清理掉的。
第五,宫缩开始时深呼吸几次,达到高峰时深吸一口气屏住,然后用尽一切力量往外推,或者在退出时呼气。尽量按照自己舒服的频率呼吸。每次用力推时,可以默默地倒数10,或者让医生或护士帮你数。整个推动阶段需要多长的时间、用多少力气,都没有一定的说法,最好是顺其自然,有的妈妈可能会用4倍的力气,然后每次用力推几秒钟,有可能会只用2倍的力气,而每次用力推得久一些,跟着自己的感觉走就行了。甚至有的妈妈可能不会有用力推的感觉,这个时候医生和护士都会帮你找回感觉的。

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