当前位置:网站首页 > 孕育科普 > 产后 >

产后保健怎么做

发布日期:2022-06-20
养成良好的生活习惯
产后鼓励产妇自解小便,产后两小时及应帮助产妇排尿,防止尿潴留。应鼓励产妇尽早活动,多食蔬菜,以防因卧床过久,腹肌松弛,肠蠕动减弱及食物中缺少纤维素而发生便秘。
哺乳及乳房的护理
母乳喂养时坚持按需哺乳的原则,并应掌握正确的哺乳方法。其次要注意乳头的护理。再次,如有乳头内陷应逐渐牵拉出来,以免影响乳汁的排空。
合理的饮食
产后第一天宜进清淡易消化的食物,以后可进普通饮食,食物要富含营养,能提供足够的热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物,注意不要偏食。
产后保健怎么做
注意清洁卫生
产妇出汗多,应勤换内衣及被褥,每日用温水擦浴,但要防止受凉。饭前、哺乳前及大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁,产后4周内禁止盆浴,外阴部可用温开水或1∶5000的高猛酸钾液擦洗,每日2-3次。月经垫要经常更换,保持外阴清洁和干燥,预防伤口感染及外阴阴道炎的发生。注意阴道分泌物的颜色及气味,若分娩一周后分泌物仍为红色且量多或有臭味,系宫腔内胎盘或胎膜残留并发宫腔感染所致,应及时就诊。
早期活动及产后体操
为有助于体力恢复,增进食欲,促进排尿及排便,避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞,应争取早日活动。阴道自然分娩者,在产后6-12小时可起床稍事活动,产后第2日即可随意活动;阴道难产或剖宫产者,可在产后第3日开始,在医护人员协助下下床活动。贵州助孕提醒为有助于腹部及盆底肌肉恢复,促进体态复原,减轻腹壁松弛,预防子宫脱垂、尿失禁,应做产后体操。
良好的休养环境
产妇的休息室必须清洁安静,室内空气流通,阳光充足。炎热季节应预防中暑,冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
 

站内搜索