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孕早期饮食主要以促进广州代妈食欲为主

发布日期:2021-11-18
孕早期饮食主要以促进广州代妈食欲为主
孕早期往往伴随着较为严重的孕吐反应,比较没有胃口。这个阶段不要强迫广州助代妈女吃些什么,能够促进食欲为佳,想吃什么就吃什么,营养补充要充分,最好选择容易消化的食物,减轻肠胃负担。不过,孕早期要补充叶酸,促进胎儿正常发育,菠菜是不错的选择。
 
而孕中期则需要全面补充
 
膳食结构一定要合理,米饭、面食、或根茎植物需要摄入。
 
适量的豆制品对身体很好。
 
肉类不可缺少,不过选择比较多,鱼肉、鸡肉、牛肉、猪肉,都可以作为肉类补充营养。
 
蔬菜水果也不可少,维生素大多来自于他们。
 
奶制品补钙,广州耿哥建议妈妈每天最好也要摄入一定的量,纯奶或是酸奶均可。
 

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