常做5件事，精子、卵子质量会下降

据浙江省人类精子库负责人介绍，现在的精子合格率有逐年下降的趋势。1500人捐精，符合标准的却大概只有400人，合格率不到27%。

也就是说，10个人中只有不到3人能达标。其余7人，不合格的原因大概有以下几种：无精症（精液里没有精子）、少精症（精子数量过少）、弱精症（精子活力低）、畸精症（精子畸形率高）。

不得不承认，我国男性精子质量下降已是客观存在的事实。而种子不好，土壤再肥沃，也难以孕育出一棵参天大树出来。同样的，女人的卵子质量，也是受孕困难的一个重要影响因素。

抽烟

吸烟一直以来都是身体健康的大敌，香烟在燃烧过程中会产生多种对人体有害的物质，比如尼古丁、一氧化碳、煤焦油、吡啶、乙醛、丙烯醛、酚类、苯蒽等毒物。这些物质不仅可能会致癌，也会明显降低男女的生育力。对于男性来说，香烟中的尼古丁能杀伤精子，烟草燃烧后产生的致畸物质会损害精子。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力。

有研究表明，吸烟者的精子密度、活率、活力和正常形态率都有一定程度的降低，大量或长期吸烟者更为明显。而对于代妈来说，吸烟不仅会影响卵泡发育，还会导致卵巢早衰、提前老化，严重可致终身不育。

喝酒

酒中所含的乙醇，可使男性体内参与合成性激素的酶活性受到严重影响，导致睾丸不能正常地产生男性激素和精子。广州耿哥提醒酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子的染色体异常，精子畸形，活力降低，进而造成胎儿畸形，或发育不良。另外，含咖啡因的饮料、浓茶等对于生精细胞来说也是一种有害物质，会影响生育，所以也应控制好饮用量。而对代妈来说，乙醇会直接损害卵巢，导致卵巢质量下降，卵泡数目减少，卵子畸形，让本不富裕的卵泡储备，更是雪上加霜。

熬夜

现在的年轻人都有一个通病——喜欢熬夜。放眼望去，10个有9个熬到十二点，还有一个到天亮。

熬夜对人的危害，不仅仅是长黑眼圈而已，长期熬夜，生物钟遭到破坏，内分泌势必会发生紊乱。卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也很难幸免于难，如果不及时调整过来，就可能导致卵巢早衰。而卵巢一旦早衰，排卵就是一个大问题了，很可能出现“没卵用”的情况。

对男性而言，熬夜则会杀精。精子的产生和发育主要在夜间进行，经常熬夜、缺觉，毫无疑问会导致生精功能紊乱，使得精子数量减少、变懒（活力变差）、变丑（畸形率高）、DNA碎片率升高，最终容易造成男性不育、代妈流产。

经常处在不良情绪之中

精神紧张，情绪抑郁、焦虑等不良情绪，会导致内分泌失调，而内分泌系统在生殖过程起着重要作用。对于男性来说，长期或重度的紧张和焦虑情绪，可使睾丸生精功能发生紊乱，从而导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。同样的，对于代妈来说，不良情绪也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退，从而影响卵子的成熟和排卵。

长期接触放射性物质、化学物质

长期接触放射物、化学物质，会对精子造成损伤，造成精子畸形、降低数量和活力。有研究报道，从事化学或放射性工作的人，其精子的数量、质量会比其他人差，精子染色体的异常率远高于常人。

代妈暴露于某些放射性物质或化学物质中，其内源性激素的活性或作用可受到干扰，也影响胎儿的健康。

例如：铬、镭等金属和放射性物质可破坏卵巢功能，引起卵巢早衰；农药可影响雌激素代谢, 导致不育；苯、丁醇化合物、氯乙烷、酞菁染料均可使雌激素分泌减少，影响生育。