应如何预防男性不孕不育_精子质量_健康专栏

应如何预防男性不孕不育

发布日期：2021-12-27

1、尽量做到少抽烟喝酒。因为烟中含有尼古丁，酒中含有酒精。长期的抽烟会导致阳痿，从而导致精子运动迟缓、数目减少等。过量的酒精会减少精子产生的数目，所以抽烟和喝酒是影响男性生育生殖能力的重要因素。

2、少穿紧身衣裤。穿紧身衣裤会把睾丸紧紧的压向会阴部，所以阴囊长期处于这种空间里就会难以透气，温度就会升高，从而导致精子出现坏死、活动能力下降等问题。所以男性朋友们选择衣裤时尽量选择宽松透气类型的，这样才会保证我们睾丸的伸缩自如，也能保证我们精子的活力正常。

3、勤加锻炼。研究结果表明，男性朋友们勤加锻炼可以增加精子的活力，提高精子的质量，而且更能够保证自身身体的健康，能免增加免疫力。

广州耿哥提醒健康的身体在于每天一点一滴滴的积累，而且男性朋友也应该注意自己的身体健康，就可以尽量避免不育症的发生，另外在平时的生活中必须时刻了解自己的身体情况，如果身体出现了异常就应该及时到医院就诊，这样才能保证自己身体是健康的。

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