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预防宫寒很重要

发布日期：2021-11-05
子宫是十分怕冰冷的，它不仅能够导致不孕，还有或许引发许多其他的并发症。因而，广州耿哥提醒想要好孕的女人，必定要在平常就做好维护，防备子宫寒。
预防宫寒很重要
饮食习惯
备代妈妈不要常常食用寒凉之物，如冷饮、西瓜、梨、绿豆、苦瓜、冰糖等，最好按时节恰当食用;不要直接食用从冰箱里拿出的食物，必定要热透再食; 吃东西时最好先热再冷。最好多吃一些补气暖身的食物，如枣、红糖、赤豆、桂圆、阿胶、核桃、花生等，还能够在每餐之前喝一杯暖身的姜茶，化解寒凉之物对身体的损伤。
留意暖腹
不要常常穿露脐装，尤其是在时节替换时;要留意保暖，夏天不要长期坐在空调房里，留意维护膀子、膝盖、后腰、腹部、双足等寒气较易侵略的部位，冬季更要留意保暖。
运动增暖
“动则生阳”，运动关于防备子宫寒很有优点。每天多做运动可促进脾胃消化，增强身体的代谢功用，还能使气血流转，添加体内阳气。箭步走就是不错的办法，尤其在卵石路上行走，还能给足底的经络和穴道必定影响，使经脉得以疏通，气血调畅，血液循环得到改进，全身有温暖感。

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